Tartsd tisztán a tüdődet!

Blogunk rendszeres olvasói januárban már találkozhattak egy bejegyzéssel, amelyben összefoglaltuk, hogy mi mindent tehetünk a tüdőnk egészségéért. Pedig akkor még nem tudtuk, hogy a téma hamarosan még inkább aktuálissá válik… Most azonban, amikor hazánkat is elérte a koronavírus-járvány, tényleg nem lehet eleget beszélni róla, hogy milyen fontos tisztán tartani, és ápolni a tüdőnket. Pláne, ha beigazolódik, amit egy olasz kutatócsoport jelenleg is vizsgál…

Légszennyezettség és betegségek

Folyamatosan zajlanak a légszennyezettség és a betegségek terjedésének összefüggéseit érintő vizsgálatok. Egy olaszországi szakértőkből álló team a légszennyezettség mértékének tükrében vizsgálta a COVID-19 fertőzéses megbetegedések számát a Pó-síkság térségében. A vizsgálat eredménye pedig rámutatott, hogy a szennyezettebb levegőjű területeken a vírus terjedése intenzívebb volt. Ennek nagyjából két oka lehet:

• Az egyik, hogy a levegőben szálló por aktív hordozóként továbbítja a különféle kémiai, biológiai szennyezőanyagokat, köztük a vírusokat is. Bizonyított, hogy az influenza-, a kanyaró- és a légúti óriássejtes vírusok például képesek megtapadni a levegőben lévő por részecskéin, így gyorsabban tudnak terjedni ott, ahol nagyobb mértékű a légszennyezés.
• A másik, hogy a szennyezett levegő komolyan próbára teszi a tüdőt és a légutakat; csökkentve ellenállóképességünket az esetleges vírusokkal szemben. Így sajnos a szennyezettebb területeken élő emberek esetében valóban nagyobb fenyegetettségről beszélünk.

A fentiek tudatában tehát érdemes törekednünk rá, hogy a levegőt, és a saját tüdőnket is tisztán tartsuk, hiszen ezzel hatékonyabban vehetjük fel a harcot a koronavírus és más betegségek ellen!

Mérsékeld a légszennyezést, és tartsd tisztán a tüdődet!

Közlekedj minél kevesebbet autóval! Ha megoldható, inkább sétálj, bicajozz, vagy válaszd a tömegközlekedést! Ezzel is csökkentheted a károsanyag kibocsátást (benzin- és dízelfüst).

Otthonod fűtéséhez válaszd a száraz fát! Semmiképp se használj szilárd tüzelőanyagot, vagy hulladékot (ez utóbbiért ráadásul szép kis büntetés is jár).

Tölts minél több időt a szabadban (a friss levegő és az éltető napfény minden szempontból jót tesz a szervezetednek).

Szellőztess rendszeresen otthon és a munkahelyeden is (az elhasznált levegő a koncentrációdat is visszaveti, ezért érdemes minden nap kereszthuzatot csinálni és alaposan kiszellőztetni minden helyiséget).

Látogass el a Sóbarlangba! A száraz sóterápia jótékonyan hat a tüdőre és a légutakra, továbbá segít a különféle fertőzésekkel szemben is ellenállóbbá tenni az immunrendszered. Ráadásul kellemes, pihentető élményt nyújt.

Tartsuk tisztán Földünk levegőjét, szorítsuk vissza a légszennyezést, és gondoskodjunk saját tüdőnk egészségéről is, hogy hatékonyan védekezhessünk a vírusok ellen!