Egy kutatásnak köszönhetően szinte hihetetlen statisztikai adatok láttak napvilágot, melyek rámutatnak, hogy már a 3-4 éves gyerkőcök körében sem ritka a rossz testtartás. De vajon mi állhat a probléma hátterében, és felelős szülőként milyen hosszú távú, hatékony kezelési lehetőségek közül választhatunk?
Kiábrándító számok
Napjainkban a gyermekek egyre több időt töltenek a televízió, vagy a számítógép előtt, illetve okostelefonnal, vagy tablettel a kezükben– teszik ezt sajnos a mozgás rovására. Egy hároméves gyermek napi fizikai aktivitása átlagosan nem több 20 percnél, a javasolt 1500 kalória helyett pedig mindössze 1300 kalóriát éget el. Az általános iskolások 20%-ának rossz a testtartása, serdülőkorra pedig ez az arány már 30%, illetve 50 gyermekből 1 küzd gerincferdüléssel. Alsó tagozatban a lányokra-, míg felső tagozatban inkább a fiúkra jellemző, ennek oka, hogy a fizikai fejlődés üteme a nemek között jelentős eltérést mutat.
A hanyag testtartás azonban az esetek többségében csak rossz beidegződésből, helytelen szokásokból fakad, a háttérben csak ritkán húzódik meg komolyabb indok (például deformitás a gerincben, szerkezeti eltérés a csigolyákban, vagy egyéb kóros elváltozás).
Töltsd ki egyperces tesztünket, és pillanatok alatt kiderül…
A gyermekem… |
|
 |
délutánonként TV-t néz, tabletezik, vagy okostelefonon játszik. |
|
hétvégén nem szokott a szabadban játszani, inkább a szobában pihen. |
|
nem sportol rendszeresen. |
|
szívesebben utazik ölben vagy babakocsiban, minthogy sétáljon. |
|
időnként hát-, vagy derékfájásra panaszkodik. |
|
előre esik a válla, amikor tanul, vagy játszik. |
|
görnyedten áll, nem figyel rá, hogy kihúzza magát. |
|
nem tudja levezetni a felesleges energiáit. |
|
gyakran előforul, hogy nem tudja egy dologra összpontosítani a figyelmét. |
Elsődleges ok: a mozgáshiány
A mozgáshiányos életmód következtében a gyermek hátizmai nem a megfelelő ütemben fejlődnek. Gyakran látunk az utcán olyan szülőket, akik babakocsiban tolják 3-4 éves csemetéjüket, pedig a gyermek egészséges fejlődése szempontjából a séta, a mozgás elengedhetetlen jelentőséggel bír. Esetenként a későbbi figyelemzavar, viselkedési problémák, illetve a túlsúly kialakulása is a kevés testmozgásra vezethető vissza.
Mit tehetünk?
Ügyeljünk rá, hogy a gyermek már kicsi korban rendszeresen és eleget mozogjon. Szerettessük meg vele a sportot, törekedjünk rá, hogy a rendszeres mozgás napi rutinná, illetve az élete részévé váljon. Az úszás, a lovaglás, a különféle küzdősportok segítenek megelőzni a hanyag testtartást, és az ebből fakadó további problémák kialakulását.
A győri sóbarlang MozgáSós programja is ideális választás, hiszen a kicsik számára élménydús, élvezetes gyakorlatokkal járul hozzá a helyes testtartás megőrzéséhez, kialakításához. Az órák során a gyerkőcökkel kis létszámú csoportban, kellemes környezetben végzünk színes, változatos hátizomfejlesztő, testtartásjavító, valamint nyújtó gyakorlatokat és talpboltozat-erősítő feladatokat. A rendszeres részvétellel így megelőzhetjük, korrigálhatjuk a derék- és hátpanaszokat, valamint kielégíthetjük a kicsik természetes mozgásigényét is. Gyertek el, és ismerjétek meg játékos programunkat!
Nézzétek, milyen klassz hangulatban telnek a MozgáSós programok!
