A koronavírus sajnos már több mint egy éve velünk van; és valamilyen módon mindannyiunk életére hatást gyakorol. Ráadásul ebből a betegségből nem elég csupán felgyógyulni. Ha az ember szervezete erős, és le is küzdi a kórságot, még nem dőlhet hátra nyugodtan, hiszen számos különböző szövődmény is kíséri a fertőzést, amivel még heteken, hónapokon át kell küzdeni. Ebben a bejegyzésünkben összegyűjtöttük Nektek a leghatékonyabb tippeket, hogy mit tehettek a covid szövődményei ellen.
Az elmúlt évben azt már megtanultuk, hogy a covid-19 nem válogat. Bár többnyire az idősebbeket, a krónikus betegségekben és a magas vérnyomásban szenvedőket, valamint a cukorbetegeket sújtja (illetve az ő esetükben kell komolyabb problémákkal és hosszabb lefolyással számolni), a különböző vírusmutációk a fiatalabb, egészséges szervezeteket is veszélyeztetik. Az eddigi dokumentált esetekből pedig egyértelműen kiderül, hogy a betegség súlyossága aligha befolyásolja a szövődmények megjelenését. Vagyis, az is számíthat hosszú távon elhúzódó szövődményekre, aki tünetmentesen vagy enyhe tünetekkel vészeli át a koronavírust.
Milyen szövődmények vannak?
A betegségen átesettek egybehangzóan számolnak be gyengeségről, fáradékonyságról, köhögésről, légszomjról, ízületi- és izomfájdalmakról, fejfájásról; sokan pedig még hetekkel a gyógyulás után sem nyerik vissza az íz- és szagérzékelésüket. Ritkább esetben kiütések és hajhullás is jelentkezhet.
Egy tanulmány szerint a covidon átesettek 88%-ának tüdőfunkciója és fiziológiai állapota a fertőzést követő hatodik, sőt a tizenkettedik héten sem állt helyre teljesen, 25%-uknál pedig kóros légzésfunkciót mutattak ki.
Mit tehetünk, hogy csökkentsük a szövődményeket?
A fent hivatkozott tanulmány egy nagyon fontos megállapítással is szolgál:
Légzőszerveink a vírusfertőzés után képesek regenerálódni.
És ezt a folyamatot az alábbiakkal képesek vagyunk segíteni, támogatni:
- Érdemes a felépülést követően tovább szedni C és D vitamint, illetve cinket.
- Napi 30 perc séta a természetben nem csak szervezetünknek, hanem a pszichénknek is jót fog tenni.
- A száraz sóterápia váladékoldó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatása segít megtisztítani és megerősíteni a légzőszerveket, így hatékony a megelőzésben és a betegség utáni szövődmények kezelésében is. A negatív ionokkal dúsított levegő a tüdőbe áramolva közvetlenül ott fejti ki jótékony hatását, ezzel támogatva a felépülésben a legyengült szöveteket és izmokat. Már heti 1×45 perc sóterápiával is sokat tehetsz az egészséged megőrzéséért, és hatékonyan győzheted le a fertőzés utáni szövődményeket.
- A Semmelweis Egyetem javaslatára napi 2-3 alkalommal érdemes speciális légzőgyakorlatokat végezni. Természetesen ezt megelőzés céljából is megtehetjük. Ezek a gyakorlatok ugyanis már három hét leforgása alatt képesek jelentősen megerősíteni a légzőizmokat. Ehhez a szakemberek egy remek videót is készítettek:
Egy világjárványnak természetesen semmilyen szempontból nincsenek pozitívumai. Azonban arra segíthet ráébredni, hogy az egészségünk a legdrágább kincsünk, ezért vigyáznunk kell rá, és minden nap, hétről hétre, hónapról hónapra tennünk kell érte, hogy megóvjuk és megőrizzük. A jó hír pedig az, hogy tehetünk is.