Sóbarlang Győr

Iskolakezdés és fertőzések

Lassan vége a nyárnak, és kezdődik az iskola- és óvodaszezon. Ez egyrészt a vakáció, a szünidő és a szabadság végét jelenti, másrészt pedig a fertőzések rohamos terjedésének kezdetét. Mert attól a pillanattól, hogy a gyerkőc először teszi be a lábát az óvodába vagy az iskolába, már szinte csak a szerencsén múlik, hogy melyik nap tör ki rajta valamilyen légúti megbetegedés – ami aztán általában az egész családon végigsöpör. Csak a szerencsén…Vagy mégsem?!

Ebben a bejegyzésben tippeket és tanácsokat adunk nektek ahhoz, hogy hogyan kerüljétek el a szokásos szeptemberi betegségeket. Apró, mindennapi trükkök ezek, amelyekre, ha odafigyeltek, akkor jó eséllyel őrizhetitek meg a család egészségét az óvoda- és iskolakezdés időszakában is.

Készítsd fel a gyermeket fizikálisan és pszichésen is

A kicsik számára a nyár egyet jelent a szabadsággal, a kötetlen szórakozással és feltöltődéssel. Egymást követik a táborok, a nyaralások; este sokáig fent lehet maradni, reggel nem kell korán kelni, akár napközben is szabad lustálkodni. Ami így is van rendjén, azonban nagyon fontos, hogy a nyár végének közeledtével szép fokozatosan elkezdjük hozzászoktatni őt a változásokhoz: korábban ágyba bújni este, és időben felkelni reggel.

Az iskolakezdés, mint stresszor

Az iskola- és ovikezdés bizony nem csak azok számára stresszforrás, akik kiscsoportba vagy első osztályba mennek. Az évkezdés rengeteg változással, lemondással, új körülménnyel jár. A kicsi viszontlátja a társait, a tanárait, új kihívásokkal, új elvárásokkal, új rendszerrel találkozik, amelyekben nap mint nap helyt kell állnia. Ezt szülőként nem szabad félvállról vennünk; támogatnunk kell őt, hozzá kell szoktatunk, és fel kell készítenünk minderre.

Szeretnék Sóbarlangba menni!

Étkezés és vitaminok

Fontos, hogy tudatosan törekedjünk a változatos étrend fenntartására. Nyár végén még érdemes feltankolnunk vitamindús idényzöldségekkel és gyümölcsökkel, de hasonlóan jelentős szerepe van a hús- és a megfelelő gabonafélék fogyasztásának is. Ha sikerül tartanunk az egyensúlyt, akkor nincs szükség drága multivitaminokra – kivéve a D vitamint, amit esetleg külön is érdemes bevinnünk a szervezetünkbe (nekünk is, nem csak a gyerekeknek).

Szabad levegő és testmozgás

A klimatizált, elsötétített, hűvös szobában ücsörgés valóban kellemes elfoglaltság, amikor odakint tombol a negyven fok, de még ha a nagy meleg elől be is húzódunk a lakásba, azért ügyeljünk rá, hogy a késő délutáni órákban minden nap iktassunk be egy sétát, játszóterezést vagy kirándulást. A szabad levegőn töltött idő egészségmegőrzés szempontjából semmivel sem pótolható!

Gyertek el a Sóbarlangba

Mint azt a bejegyzés elején is említettük, az őszi időszakban elsősorban a légúti fertőzések jelentenek veszélyforrást, ami ellen kizárólag az immunrendszer erősítésével védekezhetünk. A Sóbarlang negatív ionokkal dúsított levegője a tüdőbe jutva segít növelni annak ellenállóképességét a légúti fertőzésekkel szemben. Olyan megbetegedések ellen is hatásosnak bizonyulhat, mint az asztma, az arcüreg-, torok- és mandulagyulladás, a hörgőgyulladás vagy éppen a tüdőgyulladás. Ráadásul, a Sóbarlangban hétről hétre szuper programokkal várjuk a gyermekeket, amelyeken remek élményeket és akár új barátokat is szerezhetnek!

Előző bejegyzés Műanyagmentes július- 12 remek tipp Következő bejegyzés Ha nem tudsz jönni, mondd le!

Iratkozz fel hírlevelünkre!