Tények és tévhitek az allergiáról

Az allergia elleni védekezés témája minden tavasszal fel-felbukkan a világhálón. Természetesen minden évben napvilágot látnak új csodaszerek, új praktikák; felfedezések, kutatások, tanácsok. Az ember pedig mindent összeolvas, mindent megrendel és kipróbál, bízva abban, hogy idén talán nem lesz olyan gyötrelmes az allergiaszezon. Végül pedig általában csalódnia kell, hiszen a napfényholdudvar.hu-ról vásárolt szuperorganikus mágikus cseppek mégsem hozzák el az üdvösséget, ahogyan a túlfizetett brit tudósok sem bukkannak új ellenszerre. De pontosan mi is az allergiás reakció, mi zajlik ilyenkor a szervezetben? Hogyan védekezhetünk hatékonyan az allergia tünetei ellen, és melyek azok a világhálón keringő „népi bölcsességek”, amelyek akár komoly egészségügyi problémát is okozhatnak?

Azok a fránya pollenek

A tavaszi szezonban mikroszkopikus méretű fapollen-szemcsék kerülnek a levegőbe, melyek megtermékenyítés céljából akár több száz kilométert is utaznak a légáramlatoknak köszönhetően, sőt, akár 3000 méter magasságba is képesek feljutni. Ezek a pollenek apró méretüknek miatt játszi könnyedséggel, észrevétlen jutnak be az orrüregbe, a torokba, és a nyálkahártyára tapadva allergiás tüneteket okoznak.

Az allergia ugyanis nem más, mint a szervezet téves immunválasza. Az allergiás ember szervezete ugyanis veszélyes betolakodóként tekint ezekre az egyébként ártalmatlan pollenekre, és azonnal védekező hadjáratot indít ellenük. Azaz, tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással, könnyezéssel igyekszik megszabadulni tőlük.

Mit tehetünk az allergia tünetei ellen?

Az egyik legkedveltebb gyógymód kétségkívül a csalántea rendszeres fogyasztása. A Planta Medica kutatásai szerint napi 300 mg szárított csalán fogyasztásával hatékonyan kezelhetjük a panaszokat. A másik hatékony, organikus megoldás a quercetin nevű antioxidáns, mely elsősorban a hagymában, az almában, a brokkoliban, a karfiolban és a citrusfélékben található meg.

A fentieken kívül érdemes megfontolni a rendszeres Sóbarlang-látogatást is, hiszen a száraz só képes megtisztítani a légutakat, a tüdőt és a hörgőket, ezzel enyhítve az allergia okozta tüsszögést, köhögést, orrdugulást, orrfolyást. A száraz só fertőtlenítő hatása mellett csökkenti a kialakult gyulladást is, illetve segít ellazulni, relaxálni és oldja a mindennapi stresszt így minden szempontból átfogó megoldást jelenthet. A sóterápia preventív jelleggel is remek választás, és a már kialakult tünetek kezelésére is kiválóan alkalmas, azonban visszatérő, fokozódó allergiás tünetek esetén mindenképp azt javasoljuk, hogy keresd fel a megfelelő szakorvost, allergológust!

Mit ne tegyünk allergia ellen?

A valóban hasznos tanácsok mellett az internetet böngészve sajnos abszolút hatástalan vagy kimondottan veszélyes praktikákkal is találkozhatunk. Az egyik ilyen a fokozott kalcium-fogyasztás, amiről már bebizonyosodott, hogy semmilyen hatással nincs az allergiás tünetekre. A másik ilyen tévhit, hogy immunerősítéssel az allergiás tünetek kialakulása megelőzhető. Tekintve azonban, hogy az allergiás reakció nem más, mint fokozott immunválasz, sajnos ez sem segít. (Valójában nem erősíteni kellene az immunrendszert, hanem valahogyan elmorzézni szegénynek, hogy nincs veszély, nem kell pánikolni.) A harmadik, kimondottan veszélyes fortély a parlagfű tea fogyasztása. Ezt arra hivatkozva okosították ki, hogy „ha hozzászoktatjuk a szervezetünket a parlagfűhöz, akkor megtanulja, hogy nem kell védekeznie ellene”. Érted, sárkány ellen sárkányfű… Nos, ez határtalan ostobaság, ráadásul a patkányokkal végzett kísérletek beigazolták, hogy a parlagfűnek agy-és vesekárosító hatásai vannak.