Szeresd a tüdődet!

Talán kijelenthetjük, hogy az alternatív egészségmegőrzés és a méregtelenítés (talán fogalmazhatnánk úgy, hogy a szélsőséges egészségtrendek) korát éljük. Van vegán étrend, mindenmentes étrend, paleo étrend, ketogén étrend, nagy divat a lúgosítás, és még sorolhatnánk. Különféle okos szerkezetekkel monitorozzuk az alvásunkat, mérjük a pulzusunkat, számoljuk a kalóriákat, üldözzük az ammónia tartalmú hajfestéket és mielőtt műanyag kulacsot vásárolunk, ellenőrizzük, hogy valóban BPA mentes-e az adott termék. Egészségtudatosak, körültekintőek és felelősségteljesek vagyunk. Sok szempontból, legalábbis. De mi lesz a tüdőnkkel?!

Végiggondoltad már, hogy hány féle veszélynek van kitéve a tüdőd? Hogy milyen hihetetlen mennyiségű méreganyaggal kell nap, mint nap megküzdenie? És az sem segít a helyzeten, hogy a legtöbben egyáltalán nem teszünk semmit azért, hogy megkönnyítsük a dolgát, azaz megőrizzük az egészségét. Pedig tüdőd csak egy van, és ha feladja a harcot, viszonylag nehezen pótolható…

Nem térnék ki most arra, hogy a dohányzás milyen mértékben károsítja a légzőszerveket, ezzel minden dohányos tisztában van, és mindenki maga dönti el, hogy dohányzik, avagy sem. Ráadásul a hagyományos cigaretta mellett néhány éve (füst)bombaként berobbant az elektromos változat is, és azóta folyamatosan téma, hogy vajon az káros-e, és ha igen, milyen mértékben az. Egyezzünk ki abban, hogy bizonyára az sincs éppen jó hatással a tüdőre.

Azonban sajnos a nemdohányzók sincsenek teljes biztonságban. A városi szmog negatív hatásait szintén nem kell bemutatnunk, de például kevesen vannak tisztában a rendszeresen használt háztartási tisztítószerek veszélyeivel. Egy, a norvég Bergeni Egyetemen végzett kutatásból kiderül, hogy az ilyen jellegű kemikáliák gyakori használata naponta 10-20 szál cigarettával ér fel (a tanulmányt 6235, 34 év feletti férfi és nő bevonásával készítették, akiket 20 éven keresztül vizsgáltak).

Ha nem tiszta a tüdőnk, akkor nem képes elegendő oxigént felvenni, ami jelentősen akadályozza a sejtek optimális működését, és köhögéshez, nehézlégzéshez, légúti betegségek kialakulásához vezethet.

Mindenekelőtt véletlen se dőljünk be az olyan cikkeknek, amelyek a répalé három napig tartó, mértéktelen fogyasztásától várják a megváltást. Ehelyett inkább összpontosítsunk a valódi megoldásra:

• Figyeljünk a légzésünkre. Törekedjünk rá, hogy ne legyen felszínes; lélegezzünk mélyeket, és érezzük, ahogyan a friss oxigén átjárja a tüdőnket. A mély légzésnek stresszoldó, nyugtató, relaxáló hatása is van.
• Ne a szánkon, hanem az orrunkon lélegezzünk. Az orr ugyanis képes felmelegíteni és megtisztítani a tüdőbe áramló levegőt. Erről itt írtunk részletesen.
• Hetente egyszer tegyünk a mellkasunkra ricinusolajos pakolást, ami pozitív hatással van a nyirokkeringésre és gyógyítja a szervezetben kialakult mikroszkopikus gyulladásokat is.
• A légutak tisztántartásában és a váladékoldásban hatékony segítség lehet, ha borsmenta-, vagy eukaliptusz illóolajjal inhalálunk.
• Sétáljunk nagyokat a természetben, tartsunk otthon minél több zöld szobanövényt. A növények ugyanis javítják a lakás levegőjének minőségét.
• Végül, de nem utolsó sorban: a száraz sóterápia tisztítja a légutakat, erősíti az immunrendszert, illetve energiával tölti fel a testet és a lelket egyaránt. Már évi egyetlen tüdőtisztító kúrával is sokat tehetsz tüdőd egészségének megőrzéséért! Győr első és egyetlen sóbarlangja mindenkit szeretettel vár! Kattints ide, és tekintsd meg nyitva tartásunkat!