Így kerüld el a megfázást a klímától

Őrült módjára tombol a nyár. Szinte látom lelki szemeim előtt, ahogyan a hőmérő higanyszála szélsebesen szalad felfelé, majd egy óvatlan pillanatban lendületből kispriccel a tetején. Ilyen forró napokon az ember másra sem vágyik, mint hogy munka után hazaérve 21 fokra állítsa a klímát, és beálljon „zuhanyozni” az enyhülést hozó lamellák alá. De ami ma felüdülést jelent, az holnap tüsszögéssel, orrfolyással, köhögéssel – szélsőséges esetben ízületi fájdalommal bosszulja meg magát. És ez nem csak az otthoni klímára vonatkozik ám; az autóban ugyanilyen gyorsan és észrevétlenül meg lehet fázni.

Hogyan kerülheted el a megfázást?

Valójában két dologra kellene odafigyelned, hogy a klímahasználat ne vezessen betegséghez (na jó, legyen három, de a harmadikról kicsit később). Az egyik, hogy bármennyire is kecsegtető, ne állítsd túl magas fokozata, sem pedig túl alacsony hőmérsékletre a berendezést. Az idevonatkozó munka-és egészségvédelmi előírások szerint a kinti és a benti hőmérséklet között maximum 8-10 fok különbség lehet, ezt tartsd szem előtt, és ne hidd, hogy büntetlenül elcsalhatsz pár apró fokot. Ha a kinti 38 fokban felhevült testedre otthon ráküldöd a 21°C-t, abból másnap szinte biztosan baj lesz.

A másik, hogy ne állj, ülj közvetlenül a klímaberendezés alá, még akkor se, ha abban a pillanatban úgy érzed, hogy jólesik. Inkább apránként állíts a fokozaton, mert a hirtelen jött, markáns hőmérsékletkülönbség tuti belépő a klasszikus meghűlésbe.

A harmadik, amire figyelned kell nem annyira a megfázással, sokkal inkább egyéb betegségekkel kapcsolatos, mint az allergia, az asztma, a tüdőgyulladás, a gombafertőzés, vagy az ennek következtében kialakuló gyulladások. A klímaberendezésben ugyanis a használat során rengeteg házipor, baktérium és gomba képes ám megtelepedni (ez szintén vonatkozik az otthoni és az autós klímára is), amit a működésben lévő készülék visszajuttat a légtérbe. Te pedig észrevétlenül belélegzed. Éppen ezért nagyon fontos, hogy minimum évente kitisztíttasd a klímát (pláne, ha kisgyermek is van a családban).

Mit tehetsz, ha megtörtént a baj?

Ha túl későn jutott el hozzád ez a bejegyzés, és már sikerült megfázatnod magad (vagy épp kitört rajtad az allergia), akkor először is fogadd meg, hogy a fentiek tudatában soha többé nem leszel felelőtlen.

Mondd ki hangosan: Fogadom, hogy ezentúl mindig (itt tüsszenthetsz egyet) felelősséggel használom (most kifújhatod az orrod) a klímát.

Az eskütétel után pedig kapd össze magad, és gyere el hozzánk sóterápiára. A száraz sóval dúsított levegő a légzőszervekbe jutva segít csillapítani a gyulladást és fertőtlenít, ezzel támogatva az immunrendszered, hogy mielőbb leküzdje a fránya megfázást. Illetve, a sóterápia nem pusztán megfázás – hanem allergiás, asztmás tünetek esetén is enyhülést hoz. Ha már voltál olyan meggondolatlan, hogy beletaszítottad a szervezeted ebbe a (könnyedén elkerülhető) betegségbe, akkor az a minimum, hogy segítesz neki kimászni belőle…